【北(běi)京五号館】艾揚格精品課程


【北(běi)京五号館】艾揚格精品課程


老師介紹

窦紅老師——中(zhōng)國首批艾揚格瑜伽老師,教授艾揚格瑜伽10餘年。與瑜伽結緣已有近20年,是一(yī)位艾揚格瑜伽的倡導者,跟随梵克·比瑞亞教學團隊潛心修習10年。師從梵克老師、Corine老師、Jordi老師,是梵克老師TTC工(gōng)作坊中(zhōng)國區助教,定期赴法國跟随梵克老師教學團隊靜修學習。


課程詳情


課程内容:

站立系列、前屈系列、倒置系列、後彎系列、手臂平衡、扭轉系列、坐立系列

在課程中(zhōng),持續、規律、廣而深的練習和正确的瑜伽理念會在課程中(zhōng)層層遞進。


課程地址:

公園5号館


适合群體(tǐ):

1.适合所有瑜伽練習者

2.腰背、脊柱、骨盆有傷痛者

3.久坐辦公室人群    


收費(fèi)标準:

會員(yuán)4000元10節,非會員(yuán)5000元10節。


課程日期:

11月16日周四


課程時間:

周四18:00-20:30

周日9:00-11:30

備注:滿班不再接受報名及插班


課程有效期:

2個月(因老師外(wài)出學習等原因卡有效期自動順延)


課程介紹


緣起

良師的重要性——更接近真正的瑜伽

在熱愛瑜伽的道路上,唯有跟随良師,你才能從有限的思想框框中(zhōng)跳脫出來。


求知(zhī)之道在于謙遜

    2008年,B.K.S. IYENGAR大(dà)師派他親傳弟(dì)子S.F. Biria大(dà)師來中(zhōng)國傳播教授艾揚格瑜伽。從此窦紅老師跟随S.F. Biria大(dà)師開(kāi)始了她的艾揚格瑜伽求知(zhī)之路。


    近10年的教師培訓課程,讓她擁有深厚牢固的瑜伽知(zhī)識。此課程由全球資(zī)深的艾揚格老師S.F. Biria老師/Corine老師、Jordi老師共同教授。除此之外(wài),窦紅老師多次赴法國參加S.F. Biria老師團隊每年一(yī)度的“瑜伽靜修營集訓”課程,不斷地用豐厚的學識充實自己,在學習中(zhōng)芬芳自己的生(shēng)命。


    窦紅老師就這樣虔誠的專一(yī)從師于S.F. Biria老師修習艾揚格瑜伽10餘年。


    而知(zhī)識的學習隻占窦紅老師努力的1%,除了教授瑜伽她舍棄了所有娛樂将全部的時間都留給自我(wǒ)(wǒ)習練,正是這樣數年如一(yī)日帶着對瑜伽的熱情,自律、刻苦的練習,使窦紅老師在瑜伽上有着高于其他瑜伽人的體(tǐ)會和領悟。就是這樣優秀的窦紅老師有一(yī)次在課堂上,很謙遜有力的說她還隻是一(yī)位初學者,此話(huà)深深讓學生(shēng)們敬佩和折服。


教授之道在于寬容

    記得窦紅老師曾在課堂互助練習中(zhōng)告訴我(wǒ)(wǒ)們,瑜伽人優秀的品質之一(yī)是“愛和給予”。所以老師一(yī)直默默的跟随S.F. Biria老師為他在中(zhōng)國的教授做着助教一(yī)職,平日為熱愛瑜伽的朋友教授所需。


    窦紅老師将她對瑜伽的虔誠、崇敬、熱愛、自律、嚴格,完完全全的展示在她的課堂教授中(zhōng)。


    窦老師平日對學生(shēng)嚴格要求,并以自己的行動為榜樣。她的規勸、要求、甚至命令,一(yī)經提出,便要求學生(shēng)一(yī)定要做到,最後又(yòu)使學生(shēng)們心悅誠服,自覺行動。所以每一(yī)堂課都是輕松的,快樂的,同時老師更注重的是品質,不貪婪,讓我(wǒ)(wǒ)們誠實的對待自己,不急功近利,保持一(yī)種寬容、平和的心态。


 “窦紅老師的瑜伽課,體(tǐ)式進步隻是附帶品”


    在瑜伽修習的路上,會遇到許多複雜(zá)的情況需要老師協助我(wǒ)(wǒ)們解決,老師本身厚重的經曆,曾經克服過的種種困難,可以節省學生(shēng)許多無謂探索的時間。這可能是最快速最有效的學習方式,無論你是什麼程度的習練者,課上如果跟随、專注于老師的引導,不但體(tǐ)式會精進,同時會更深刻的感受到心的甯靜,那莫名的愉悅和幸福會從心底泛出。


    因為老師不僅教授我(wǒ)(wǒ)們Asana,也将瑜伽的智慧、哲學容在每次的教授中(zhōng),希望我(wǒ)(wǒ)們除了粗鈍的身體(tǐ)可以獲得健康,更希望能喚醒我(wǒ)(wǒ)們身體(tǐ)和頭腦的覺知(zhī)、智慧,以此純淨意識和心靈。


    窦紅老師懂得欣賞别人的優點,理解别人的訴求,可包容大(dà)家的的缺點和不足,懂得欣賞至善至美的東西,她一(yī)直就是這樣對每一(yī)個學生(shēng)都充滿愛,恰到好處地給人溫暖和關懷,給人心靈妥貼的撫慰。


精品課與會員(yuán)課的差異

艾揚格瑜伽一(yī)直以科學、嚴謹、系統、精準,為大(dà)家所熟知(zhī)。希望喜愛艾揚格瑜伽的每一(yī)位朋友都能從中(zhōng)獲益。


1.常規的會員(yuán)課因為時間的關系,很難全面細緻的展現艾揚格瑜伽的偉大(dà)之處,精品課時間增為150分(fēn)鐘;

  • 老師會有充足的時間精細的講解和剖析體(tǐ)式要點、反複多遍的不同方法習練,讓我(wǒ)(wǒ)們能更深入的了解如何做體(tǐ)式及這樣帶來的益處;

  • 也因為時間的加長,我(wǒ)(wǒ)們與自己身體(tǐ)的交流加深,可以更深入的了解自身,這樣的習練才是屬于自己的;

  • 教授的序列也更完整,我(wǒ)(wǒ)們能體(tǐ)會到在身體(tǐ)打開(kāi)後能量的注入、提升、流動和修複。充分(fēn)的感受艾揚格瑜伽的科學性和魅力。



2.常規的會員(yuán)課中(zhōng),和你同堂的會員(yuán)的習練程度總是未知(zhī)的,老師隻能随時調整課程強度和内容,使得你總感覺習練止步不前,你所了解到的瑜伽,艾揚格瑜伽總是冰山一(yī)角。精進課中(zhōng),從課程規劃到主題訓練,都能讓你在習練道路上更好的循序漸進,逐步提升,去(qù)探索和遇見更多更廣的瑜伽之美。





開發區遇見瑜伽工作室(北(běi)京) © 2011-2015. YogaSummit. All rights reserved.

加入我(wǒ)(wǒ)們 | 新浪微博 | 交通地圖 | 微信公衆号
 
加入我(wǒ)(wǒ)們 | 新浪微博 | 交通地圖 | 微信公衆号