【深圳館】艾揚格瑜伽密集1{周末班}


“身體(tǐ)是弓,體(tǐ)式是箭,而靈魂是靶心。”

                           ------- B.K.S. Iyengar


      艾揚格瑜伽,是被譽為“現代瑜伽之父”的艾揚格大(dà)師(B.K.S. Iyengar)所創立和教授,并以他的名字來命名的體(tǐ)系。他用80年的實踐與教學,在全世界範圍内推廣和傳播瑜伽,被稱作現代瑜伽的創始人,瑜伽屆的“米開(kāi)朗基羅”。 艾揚格瑜伽非常關注人體(tǐ)各個部位的關系及其正确的擺放(fàng),注重人體(tǐ)生(shēng)理結構,骨骼肌肉的功能,強調體(tǐ)位動作的精準。艾楊格瑜伽以科學、安全、精準和有效性著稱,其習練的序列性和良好的理療效果深受全球瑜伽習練者的推崇和應用。


密集課1

以艾揚哥大(dà)師和大(dà)師女兒Geetaji撰寫的艾揚格國際通用教材《yoga in action》為基礎


【周末密集1】

      充分(fēn)考慮到上班族等時間有限習練者工(gōng)作和學習的時間平衡問題,為了給更多瑜伽愛好者創立便利學習條件,特開(kāi)辦周末密集班。課程以體(tǐ)式結合理論的教學模式,無論是瑜伽習練者、還是瑜伽老師,本課程都能重新塑造您對瑜伽新的認知(zhī)。系統學習正确的體(tǐ)式習練方法,讓身體(tǐ)結構,肌肉、骨骼及髒器在體(tǐ)式中(zhōng)獲得調整,建立良好的精準與正位。提高自我(wǒ)(wǒ)練習的正确性,改善身體(tǐ)的僵緊及勞損,并通過學習和使用一(yī)系列輔助工(gōng)具,科學、安全更有效的幫助您身體(tǐ)形态,力量平衡以及專注力、呼吸等方面獲得質的提升,同時充分(fēn)喚醒并激發個人身體(tǐ)及内在覺知(zhī),從而全面精進您的瑜伽修習。


課程内容】

1.   體(tǐ)示精講與習練。

      以GEETAJI 編寫的艾揚格國際通用教材《艾揚格瑜伽入門教程》 (《Yoga in Action》)為基礎,深入分(fēn)析大(dà)綱中(zhōng)五十個基礎體(tǐ)式詳細講解基礎坐立體(tǐ)式、站立體(tǐ)式和倒立體(tǐ)式的要領。并學習如何根據不同身體(tǐ)的局限性而選擇适合自己的變體(tǐ).。

2.   呼吸控制入門

呼吸控制法的準備習練,及基礎調息方法介紹。

3.   輔具使用

課程将詳細講解如何正确運用輔助工(gōng)具來調整體(tǐ)式,突破身體(tǐ)局限

4.   輔助手法

學習如何相互調整輔助,以提高自我(wǒ)(wǒ)練習水平同時加深對體(tǐ)式的理解

5.   密集1自我(wǒ)(wǒ)練習序列

      7天(一(yī)周)一(yī)循環的自我(wǒ)(wǒ)習練序列,課程學習後能有效的完成自我(wǒ)(wǒ)習練 

6.   女性專題

關注女性健康,适合女性在特殊時期(經期,更年期等)的習練需要

7.   修複專題

釋放(fàng)身體(tǐ)和情緒壓力,使得充滿能量。 

8.   瑜伽哲學入門

在體(tǐ)式學習中(zhōng)穿插瑜伽哲學的基本知(zhī)識,從而指導我(wǒ)(wǒ)們的練習指向正确的方向,不至于把自己迷失在體(tǐ)式的練習中(zhōng)

9.   瑜伽飲食

食物(wù)對身心的影響具大(dà),講解悅性,激性,惰性食物(wù),根據自身體(tǐ)質選擇合理健康的飲食。

10.疑難解答



【授課老師—劉敏Jaya

資(zī)深艾揚格瑜伽習練者

深圳開發區遇見瑜伽工作室教學總監

師承B.K.S艾揚格大(dà)師親傳弟(dì)子 Faeq Biria

艾揚格瑜伽Intro 2 認證老師

跟随Faeq Biria、Corine、Jordi老師學習艾揚格瑜伽教師培訓;

2016年已完成J1,  J2,  J3級别的學習

常年定期前往印度浦那艾揚格瑜伽總院進修

 

【适合人群】

1.渴望深入了解和系統學習艾揚格瑜伽的初級習練者

2.關注健康希望通過瑜伽改善身體(tǐ)問題的瑜伽愛好者

3.希望提升自我(wǒ)(wǒ)練習和教學水平的瑜伽老師

4.計劃參加艾揚格體(tǐ)系TTC學習的習練者

5.希望成為優秀私教的瑜伽老師。

【場館地址】

深圳南(nán)山區蛇口望海路1188号


【課程安排】

12月30日

逢周六,日開(kāi)課(5個小(xiǎo)時)共計6周

早上:09:00-12:00

下(xià)午:14:00-16:00


【課程收費(fèi)及優惠】

課程收費(fèi)6800,

早鳥價,本館會員(yuán)8.5折5780


【咨詢電(diàn)話(huà)】

0755—26830799/899

(或聯系相關會籍顧問)


【付費(fèi)方式】

戶名:陳怡

賬号:6214 8365 5252 2977

開(kāi)戶行:招商(shāng)銀行深圳新時代支行


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