【北(běi)京五号館】顧文靜老師密集課程(周末班)


顧文靜老師密集課程(周末班)

瑜伽  YOGA              

是一(yī)門從身體(tǐ)到生(shēng)理

從生(shēng)理到心理 再從心理到靈魂的學科

-----B.K.S.Iyengar

帕坦伽利說,當正确演練出體(tǐ)式時,身與心、心與靈之間的二元對立就消失了。這就是在姿勢中(zhōng)反思姿勢,在動作中(zhōng)深思、反省。以這種方式做出體(tǐ)式,有記憶和智覺的身體(tǐ)細胞得以保持健康。通過精确的練習,細胞維持健康,生(shēng)理就變得健康,心就更接近靈魂。這是體(tǐ)式的功效。


自開發區遇見瑜伽工作室學院開(kāi)辦以來,憑借着優秀的師資(zī)和課程質量及良好的口碑,受到衆多瑜伽習練者和瑜伽教練的歡迎,但是由于工(gōng)作原因,部分(fēn)瑜伽愛好者難以安排1個月的時間進行瑜伽學習,為了給更多的瑜伽愛好者創造更為便利的學習條件,我(wǒ)(wǒ)院特地開(kāi)辦了周末密集班。


「密集I」課程每周六日上課,解決學員(yuán)學習和工(gōng)作平衡的問題。合理化地兼具了學員(yuán)的學習和消化的節奏。


▲ 正位瑜伽的精準與順位,讓您順應身體(tǐ)的結構安全的習練。

▲ 正位瑜伽的練習讓人更加謙虛和智慧。

▲ 正位瑜伽的練習為你進入其它的流派提供穩固而安全的平台。

▲ 正位瑜伽可以讓你回歸自我(wǒ)(wǒ),跟身體(tǐ)認真的對話(huà),給你一(yī)個進入靈修的物(wù)質基礎。

▲ 正位瑜伽可以讓你愛上你的瑜伽練習。


課程内

體(tǐ)式的精講與習練

以GEETAJI 編寫的艾揚格國際通用教材《艾揚格瑜伽入門教程》 (《Yoga in Action》)為基礎,深入分(fēn)析大(dà)綱中(zhōng)五十個基礎體(tǐ)式。使習練者初步了解和認識艾揚格瑜伽的習練方法和體(tǐ)系特征,建立穩定的根基及身體(tǐ)對位。


輔具的使用

正位瑜伽的特點之一(yī)便是輔助工(gōng)具的使用。課程将詳細講解如何正确運用輔助工(gōng)具來調整體(tǐ)式,使體(tǐ)式更加深入和精進。課程中(zhōng)将介紹至少6種常規輔具的使用。


梵文體(tǐ)式名稱

梵文體(tǐ)式名稱是國際通用的瑜伽語彙。作為瑜伽習練者、尤其是瑜伽老師,掌握梵文體(tǐ)式名稱既是專業性的體(tǐ)現,同時也是提升專業素養的必備條件。

課程當中(zhōng),将教授五十個梵文體(tǐ)式名稱。


梵文唱(chàng)誦

梵文唱(chàng)誦可以淨化頭腦、提升專注力。密集I課程中(zhōng)将細緻學習2段主要唱(chàng)誦,包括《獻給聖哲帕坦加利的唱(chàng)誦》、《獻給上師的唱(chàng)誦》。


筆記整理

系統學習專業的海量知(zhī)識點科學的記錄方法,學習如何清晰簡潔的梳理課堂所學内容,更有瑜伽小(xiǎo)人的繪畫方法!


專業答疑

将問題統計,在課堂中(zhōng)講解,從而讓學生(shēng)更好理解。


帶領練習

課程期間及延續一(yī)周,每周最少一(yī)次,不少于2-3小(xiǎo)時的練習。


教師簡


WENJING.GU

自2011年起參加Iyengar 大(dà)師親臨廣州瑜伽專業培訓開(kāi)始參加Cle與Gloria的TTC,I1、I2、J1、J2至今

 多次參加烏莎,祖賓,Justin等老師的工(gōng)作坊。立志(zhì)于用專業幫助那些需要的人。


合人群

■ 期望自我(wǒ)(wǒ)改變的練習者
■ 喜愛瑜伽,期望提高與自我(wǒ)(wǒ)完善的練習者
■ 在過往的練習中(zhōng)受傷,并希望自我(wǒ)(wǒ)療愈的練習者
■ 瑜伽老師希望運用有效習練與調整手法,提升教學技巧
■ 希望掌握更全面的安全原理,避免瑜伽或其他運動造成損傷


報名需知(zhī)

◆ 由于密集課程存在一(yī)定強度,如報名者患有高血壓、心髒病、關節、肌肉受損、及孕期等情況。請在報名前與工(gōng)作人員(yuán)溝通,确認可以參加後再進行報名。

 為确保習練安全,如有任何身體(tǐ)問題,學員(yuán)應在課程開(kāi)始前與授課老師進行溝通。

◆ 禁止将一(yī)切電(diàn)子設備(如錄音筆、手機、相機等)帶入教室,一(yī)經發現,學院有權将其帶出教室,暫時保管直至課程結束。

◆ 本學院可以對本次課程進行拍攝、錄音及采訪,并有權将課程照片及影像資(zī)料用于學院推廣活動,

本次密集課最終解釋權歸北(běi)京開發區遇見瑜伽工作室學院所有。



開發區遇見瑜伽工作室(北(běi)京) © 2011-2015. YogaSummit. All rights reserved.

加入我(wǒ)(wǒ)們 | 新浪微博 | 交通地圖 | 微信公衆号
 
加入我(wǒ)(wǒ)們 | 新浪微博 | 交通地圖 | 微信公衆号