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最适合的冬季運動


進入11月,天氣驟涼,很多戶外(wài)運動也因為天氣寒冷漸漸擱置了,想要運動,卻又(yòu)苦于天氣原因?沒關系,我(wǒ)(wǒ)們還有室内瑜伽。漫長冬季,瑜伽運動再合适不過了,而這其中(zhōng),當屬高溫瑜伽。





什麼是高溫瑜珈

高溫瑜伽誕生(shēng)在印度,由比克拉姆在哈達瑜伽的基礎上創立的,一(yī)般在室溫38度到42度的環境中(zhōng)配合密閉的房間内完成26個固定體(tǐ)式。屬于柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,适合辦公室一(yī)族。同時,它藉由一(yī)些扭轉彎曲伸展的靜态動作,直接刺激神經和肌肉系統,可以減輕體(tǐ)重。


高溫瑜珈的魅力

人體(tǐ)柔韌性的鍛煉,能改善脊椎的柔軟度,反方向擠壓頸椎可以起到舒經活血治療偏頭痛、頸椎痛的作用,尤其适合經常在坐辦公室的人。運動不足、緊張的精神壓力和過度的消瘦都會造成人體(tǐ)的寒性體(tǐ)質,而高溫瑜伽正好結合了溫暖與運動,讓人們冒着嚴寒前來體(tǐ)會季節“錯位”的運動樂趣通過。


“38—42攝氏度的高溫”應該是高溫瑜伽最鮮明的特别之處。


因為高溫瑜伽是38℃~42℃的封閉房間内進行訓練,人體(tǐ)各項機能處于興奮狀态,血液循環加快,各關節結合部潤滑液體(tǐ)分(fēn)泌增加,人體(tǐ)本身可以在少作熱身情況下(xià)迅速進入訓練動作狀态。在這種環境中(zhōng)進行瑜伽訓練,會減少受傷的幾率,消除身體(tǐ)的緊張感。


優勝美地高溫瑜珈的獨特之處

勝美地瑜伽特引進美國Markel地角線加熱器來保證教室的溫度恒定舒适,專業的加濕設備全部使用純淨水,保證習練每時每刻都能達到65%的濕度,我(wǒ)(wǒ)們還配有松下(xià)新風換氣系統,在練高溫瑜伽的同時能夠讓體(tǐ)内體(tǐ)外(wài)完全淨化,保證您的上課質量。寒冷的冬季,來一(yī)場高溫瑜珈,釋放(fàng)自身情緒,排出有害氣體(tǐ),淨化身心。有别于一(yī)般瑜伽的高溫瑜珈,不僅是身體(tǐ)的修行,更是一(yī)場心靈的洗禮。




“炎冬俏佳人”活動來襲

勝美地一(yī)年一(yī)度的“炎冬俏佳人”活動即将在12月展開(kāi),持續100天,這将是我(wǒ)(wǒ)們第四年舉辦這樣的活動,我(wǒ)(wǒ)們的專業老師将帶你來一(yī)場高溫瑜伽修行,體(tǐ)驗高溫瑜珈的酣暢淋漓。當然,一(yī)定不要錯過會員(yuán)們最喜愛的“炎冬俏佳人派對“哦~~!美景、美食、好友、分(fēn)享,當然最吸引人的為你設置的各種獎項。你的努力我(wǒ)(wǒ)們一(yī)起見證,鼓勵和肯定成就更好的自己。


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